A dieta que permite perder até 5 quilos em apenas 1 semana, é bastante restritiva por ser pobre em hidratos de carbono, por isso, não é aconselhável prolonga-la por mais de 1 semana, o corpo vais buscar a gordura acumulada para ter energia para o dia, por isso vai sentir logo os efeitos e diminuir alguns centímetros.
Pequeno-almoço
1 copo de leite magro ou 1 chávena de chá verde ou branco
Almoço
- 2 fatias de presunto sem gordura
- 1 fatia de queijo magro
- 1 copo de chá verde ou branco
ou
- 2 fatias de peito de peru ou frango
- 1 fatia de queijo magro, pode substituir por 2 triângulos de queijo
- 1 copo de chá verde ou branco
Lanche da tarde
1 copo de suco natural ou com adoçante ou 1 barrinha de cereal
Jantar
Jantar
- 1 ovo cozido
- 1 fatia de queijo branco
Ou
- 2 fatias de presunto sem gorduras
- 2 bolachinhas tipo cream cracker.
Pessoal vale a pena ressaltar que é fundamental realizar exercícios físicos para ajudar na perca da gordura.
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